Питание и тренировки. Тариф Базовый. 2022 (Алена Медведева)

Что вы получите от курса при минимальных временных затратах:
Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике
Выровняется осанка «расправится» грудь
Вы начнёте любить своё тело движением
Вы станете увереннее в себе
Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе
Тело станет стройнее
Включатся в работу ягодичные мышцы
Вы избавитесь от отёков и целлюлита
Перестанут болеть суставы
Проработаются проблемные зоны: «торчащий» живот, жировые валики над шрамами
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Гайд по питанию